JAKARTA – Kekurangan vitamin B12 (kobalamin) adalah kondisi yang dimaksud dapat menyebabkan berbagai permasalahan kebugaran sebab peran penting vitamin ini di tubuh. Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, juga sintesis DNA.
Kekurangan vitamin B12 dapat terjadi akibat asupan makanan yang tersebut tidaklah memadai, hambatan penyerapan, atau kondisi medis tertentu. Dengan mengenali ciri-ciri kekurangan vitamin B12 kemudian mengambil langkah yang dimaksud tepat, Anda dapat menghindari komplikasi serius.
Berikut ciri-ciri tubuh yang kekurangan vitamin B12 dilansir dari Medical News Today, Health Line (3/8/2024).
8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 serta Penyebabnya
1. Lelah kemudian Lemah
Kelelahan yang tidaklah biasa lalu kelemahan umum adalah salah satu gejala pertama kekurangan vitamin B12. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, yang tersebut mengakibatkan berkurangnya oksigen yang tersebut dibawa ke seluruh tubuh.
2. Anemia Pernisiosa
Anemia pernisiosa adalah jenis anemia yang tersebut terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Gejala-gejalanya meliputi lapisan kulit tampak pucat atau kekuningan, sesak napas teristimewa pada waktu beraktivitas, serta palpitasi yakni detak jantung cepat atau tidak ada teratur.
3. Permasalahan Saraf
Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi saraf yang mana sehat. Kekurangannya dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kesemutan juga kebas, khususnya di tempat tangan dan juga kaki. Kesukaran berjalan Karena kecacatan saraf yang mana menyebabkan kurangnya koordinasi kemudian keseimbangan. Selain itu, kelemahan otot dan juga kram.
4. Gangguan Mental
Kekurangan vitamin B12 dapat memengaruhi fungsi otak, yang mana dapat menyebabkan kebingungan lalu kehilangan memori, pada persoalan hukum yang digunakan parah terjadi demensia, dan juga depresi atau pembaharuan mood.
5. Lidah Meradang kemudian Mulut Sakit
Gejala pada mulut juga lidah termasuk glossitis yang mana ditandai dengan lidah bengkak, merah, serta meradang. Mulut serta lidah terasa sakit biasanya disertai dengan sensasi seperti terbakar dan juga luka di tempat mulut seperti bibir pecah-pecah.
6. Gangguan Penglihatan
Kekurangan vitamin B12 yang parah dapat menyebabkan kecacatan saraf optik, yang tersebut mengakibatkan penglihatan kabur juga penurunan penglihatan, yang mana mana kondisi ini biasanya terjadi secara bertahap.
7. Tantangan Pencernaan
Beberapa orang dengan kekurangan vitamin B12 rutin mengalami nafsu makan berkurang yang dimaksud menyebabkan penurunan berat badan. Kemudian mual juga muntah dan juga diare.
8. Tantangan Menstruasi
Pada wanita, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan permasalahan menstruasi seperti periode menstruasi yang dimaksud tak teratur atau berat.
