JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer lalu model jaman sekarang yang digunakan punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan dan juga gula yang tersebut tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis kemudian penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman kemudian tips tentang bagaimana mereka menjaga tubuh tetap saja ideal serta sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang memiliki proporsi antara tinggi kemudian berat badan yang mana seimbang. Bukan hanya sekali perihal penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat hanya tiada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang digunakan tepat, juga jenis makanan lalu gula yang dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan dan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak persoalan menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang mana lebih lanjut sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang dimaksud lebih lanjut kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, dan juga berbagai dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih mempunyai indeks glikemik tinggi yang tersebut sanggup meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang mana miliki indeks glikemik lebih tinggi rendah kemudian lebih banyak aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
