JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di dalam dunia. Terdapat beberapa cara lalu alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia hanya sekali berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil di dalam bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak penting pada kebugaran fisik kemudian mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2, dan juga hambatan mental seperti stress, kecemasan, dan juga depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu menurunkan stres juga meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin mempunyai analisa kemampuan fisik kemudian kebugaran berbasis ilmiah dan juga saran harian yang membantu pengguna tetap saja termotivasi untuk menjalani hidup yang dimaksud tambahan sehat serta aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series dan juga vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih banyak sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker meyakinkan asupan cairan yang dimaksud cukup, kemudian Women’s Health memperkuat kebugaran khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress kemudian kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap saja bergerak sepanjang hari.
Semua ciri ini membantu pengguna memahami kebugaran merek secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang dimaksud lebih besar terlibat kemudian seimbang di dalam berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai pribadi yang dimaksud bergerak dalam dunia hiburan, menjaga kebugaran adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery kemudian Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri serta mampu mengambil langkah yang tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat mengakibatkan perbedaan besar di kualitas hidup.
