JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang dimaksud bisa saja mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang dimaksud berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang dimaksud aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan bisa jadi menyebabkan berbagai kesulitan kebugaran mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata dan juga meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini bisa saja menjadi tanda awal dari kondisi yang lebih banyak parah. Apalagi, berbagai penyakit mata tidaklah menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, di dalam mana kerusakan sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika tak diatasi, masalah-masalah mata ini dapat mengalami perkembangan menjadi kondisi yang lebih banyak serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang digunakan lebih besar berbahaya seperti glaukoma, katarak, lalu degenerasi macula.
Untuk menjaga dari ancaman kemampuan fisik mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tidak ada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang mana dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup kemudian teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata dan juga mengempiskan risiko kehancuran mata. Hindari membaca atau menonton pada tempat yang digunakan gelap dikarenakan ini bisa jadi menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi hambatan mata sebelum mengalami perkembangan menjadi lebih tinggi serius, khususnya jikalau usia telah dalam melawan 40 tahun atau miliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc dan juga selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna warna kekuningan dan juga oranye yang kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya zat premium wortel, blueberry, juga sambilloto yang mana menyokong kemampuan fisik mata, pada saat ini telah bisa saja didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), di dalam Ibukota Indonesia belum lama ini.
Omaka, suplemen yang tersebut diracik untuk menjaga kebugaran retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan konsentrat substansi alami yang dimaksud dapat memberikan kegunaan kondisi tubuh pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, juga mendapatkan kembali daya penglihatan yang jernih, terang, hipermetropi, juga mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang diproduksi oleh Herbafirst juga telah terjadi mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Solusi juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
