JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski bukan secara langsung, namun olahraga ini mempunyai sumbangan cukup signifikan di menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang mana mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya bisa jadi membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya mampu memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang digunakan benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan lalu proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang dimaksud bisa saja membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin di area usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kebugaran tulang belakang. Selain itu, akibat bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang dimaksud pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang mana tepat kemudian menimbulkan Anda terlihat lebih banyak tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik lalu laju perkembangan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket bukan menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kemampuan fisik lalu postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang tersebut menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun tidak salah satu faktor yang tersebut secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, lalu gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih tinggi langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang digunakan lebih tinggi baik dan juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang digunakan sehat selama masa bertambah kembang.
