JAKARTA – Apakah pare mampu menurunkan kadar steroid tinggi pada darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang dimaksud dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan beberapa penelitian, kadar lemak darah tinggi ternyata memang benar sanggup diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsentrat pare dapat menurunkan kadar lemak darah jahat (LDL) di darah, sehingga dapat menghindari penumpukan steroid kemudian menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari isi serat, kalium, kemudian pencegah oksidasi di area dalamnya.
Diketahui, lemak darah yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak dalam arteri, sehingga memaksa jantung bekerja lebih besar keras untuk memompa darah juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang dijalankan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare dapat menghindari penumpukan lemak darah juga menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian pemekatan pare yang digunakan larut pada air menyebabkan penurunan kadar LDL atau lemak darah “jahat” yang tersebut signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang tersebut ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang digunakan segar kemudian kondisinya baik. Untuk menghurangi rasa pahit dari pare, Anda bisa saja merendamnya di tempat di air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar khasiat pare atau jumlah keseluruhan asupannya yang digunakan tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
