Manfaat juga Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tak sanggup hidup tanpa rasa manis serta tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang kita perlukan di aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita dapat mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, kemudian apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tiada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang mana digunakan untuk gula dengan Skala Glikemik (GI) rendah yang mana dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukanlah gula alkohol, serta rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler kemudian Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Angka Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud cepat kemudian turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah lalu cepat merasa lapar, yang dimaksud dapat berujung pada berbagai hambatan kemampuan fisik seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah kemudian Gula Reguler dapat membantu kita memproduksi pilihan yang digunakan lebih banyak sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap saja sehat dan juga bugar!
Buat yang mana penasaran dengan faedah serta perbedaan gula ramah serta gula reguler tambahan lengkap, tonton videonya hanya saja di area YouTube Channel YAVA Bali, ya!
